a ile taki cykl powinien trwać z tym beta alanine
to jak to dawkowac? SFD WPC Protein ECONO v2 Activlab EAA Xtra Universal Creatine Powder Mass Activator Trec S.A.W CHELA MZB OLIMP SFD PURE BETA ALANINE
SFD WPC Protein ECONO v2 - wg braków w diecie Activlab EAA Xtra - popijaj podczas treningu Universal Creatine Powder - rano i po treningu 5g / w dnt 5g rano Mass Activator - po treningu i wg brakow w diecie Trec S.A.W - przed tr 10-15g CHELA MZB OLIMP - porcja przed snem SFD PURE BETA ALANINE - 3g przed i 3g po tr / w dnt 3-4g rano
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html Beta alanina zwieksza wytrzymałosc, bardzo dobre polaczenie. A tu masz skakowa. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder_Super-opis29609.html
NIe , ja nie wojuje na froncie, na Islandii emigrant, zwykły klepacz hajsu ;pp A tak napisane bo jestem Arab ^^ Ja brałbym beta alaninę z kreatyna :)
Cos niepasuje.. Jedna porcja beta to jest 2 gram mono + 4 gram to w jednej porcji wychodzi 6 , a 3 porcje są wiec 18 g mono na dzien:)......
Pisze ze moze miec za 130 - a wtedy wychodzi 1,30 za porcje(7g) bcaa wraz z beta alanina wiec całkiem fajnie.
beta alanine nie za wczesnie? moze jakas przedtreningowka np no xplode i białko? chociaz no xplode zawiera kreatyne, a cykl kreatynowy chcialem zaczac dopiero za 2 miesiace hmm...
Jak chcesz poprawić jakość treningu to beta-alanine możesz zarzucić, tylko ona działa długofalowo a nie doraźnie.
A takie coś? Olimp - Beta Alanine Xplode powder 420g jest ok?
Podobno DAA działa głównie na osoby ze zbyt niskim poziomem testosteronu (z zaburzeniami testosteronu, lub na/po cyklu SAA) w sposób, że go podnosi do właściwego poziomu, a nic ponad. Wynika z tego jednoznacznie, że to efekt placebo, jeśli jesteś zdrowy. Nie są to jednak pewne informacje, kiedyś to czytałem w jakimś artykule. Jeśli AAKG nie rusza, [...]
Dzięki bardzo :) a czy mogę się wspomagać jakąś beta alanina lub bcaa?
OK zrobię jeszcze 2-4 tyg przerwy i zacznę dawkowanie kreatyny i beta alaniny. :) a jak nie BCAA na redukcję to co polecacie? nie mam dużo do zrzucenia.
Czyli anubis proponowałbyś codziennie 5g kreatyny niezależnie czy dzień treningowy czy nie treningowy? A beta alaniny ok. 4g przed treningiem?
[...] powiecie na taki zestaw : ZMA ZinMag uns witamin A-Z hi-tec Power Guarana OLIMP CREATINE 1250 (jaka kredka najlepsza dla piłkarza , bo nie wiem czy na 100% ta będzie ok) beta alanina (jaką polecacie ? ) bcaa (jakie?) białko(jakie?) Taki zestaw będzie ok , czy może za dużo tego wszystkiego ? jeśli ktoś byłby wstanie podać konkretne białko , [...]
karnityna jest tylko napompowana marketingiem . nie patrz na sportowców, którzy ją biorą . Osiągniesz dużo więcej jak sie napijesz soku z buraków przed planowanym kilosem . To nie supel, ale akurat to da Ci znacznie więcej . Wypróbuj beta alaninę, chyba znacznie lepszy wybór, a suplementy sa coraz lepsze . pozdro .
a tabletki z beta karotenem działają? słyszałem że niszczą wątrobę...
...możesz odstawić creatyne i dekstroze,a dołożyć potreningowo carbonoxa,i przedtrenigowo np.beta alanine xpl.,reszte bym zostawił....
A dołożyć coś do tego zestawu? moze z beta alanina sie pobawic. z glutaminy tez mozna zrezygnowac, bo z lekka jest nieoplacalna
~50 000 IU dziennie może być już toksyczne jeśli myslisz o duzych dawkach wit. A - proponuje beta karoten /nie jest toksyczny/, tyle że w Polsce ciężko o tani dobry b-carotene :( ps. ja by bral 2x 12 000 IU - w koncu dostarczasz jeszcze witaminy z pożywienia, więc lepiej byc ostrożnym Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2005-12-26 10:25:10
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
